加拿大留學(xué)家長(zhǎng)如何幫助孩子做好心理準(zhǔn)備和引導(dǎo)

加拿大留學(xué)中加社會(huì)教育制度、風(fēng)俗文化的差異，會(huì)導(dǎo)致小留學(xué)生在全新的環(huán)境里帶來沖擊。這種在學(xué)術(shù)界稱之為文化沖擊(Culture Shack)或代溝(Gap)，對(duì)孩子或多或少情緒上的波動(dòng)。處理不妥當(dāng)不及時(shí)，也有可能會(huì)帶來心理上的創(chuàng)傷。加拿大留學(xué)準(zhǔn)備

留學(xué)父母如何幫助孩子做好留學(xué)心理上的準(zhǔn)備？

第一、高度重視

留學(xué)前的規(guī)劃，健康的心理素質(zhì)十分重要。換句話說，做好心理保健和做好語(yǔ)言準(zhǔn)備，同等重要。

第二、建議以下做法

建立良好的親子關(guān)系

父母與孩子有比較健康的關(guān)系，都有比較好的互動(dòng)，相互尊重。父母有期待但不會(huì)給孩子太多的壓力。雖然孩子對(duì)爸媽還有依戀關(guān)系，但是相信自己的孩子，在留學(xué)階段也是他、她邁向成人成熟的階段，允許孩子有決定權(quán)，這樣孩子就會(huì)有自主的學(xué)習(xí)力。

保持順暢的溝通渠道

耐心地傾聽孩子談這邊的見聞，多聽孩子怎么選擇學(xué)科和為什么；多表達(dá)愛，肯定與支持，多會(huì)用積極正面的鼓勵(lì)話語(yǔ)，來表達(dá)支持孩子的行動(dòng)計(jì)劃。

筑建有效的支援網(wǎng)絡(luò)

家人，友人，老同學(xué)保持良好的溝通，定時(shí)與家人朋友打電話，視頻。

樹立正確人生觀

鼓勵(lì)孩子多參與和投入當(dāng)?shù)氐纳鐓^(qū)義工活動(dòng)，讓孩子找到歸屬感和價(jià)值感，對(duì)將來的職業(yè)選擇也很有幫助。比如報(bào)名參加當(dāng)?shù)胤怯麢C(jī)構(gòu)的Youth Hub,讀書俱樂部，和Foodbank食品分發(fā)的活動(dòng)，在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)新朋友，學(xué)習(xí)當(dāng)?shù)匚幕?。另外我們MHMH有跨代互動(dòng)項(xiàng)目有招募小義工，讓后輩和爺爺奶奶輩一起交流，從中相互學(xué)習(xí)和支持。

楊老師做事專業(yè)、認(rèn)真，和分享了她的故事和專業(yè)的觀察外，還特別叮囑團(tuán)隊(duì)Annie老師，百忙之中寫下專稿，供留學(xué)生們參考。

心理健康是留學(xué)生成功留學(xué)的基礎(chǔ)----以清零的心態(tài)，重新看待留學(xué)前的心理保健

中國(guó)留學(xué)生群體在不同程度上都有被心理健康困擾的問題，很多時(shí)候都要獨(dú)自面對(duì)孤獨(dú)，寂寞，傷心，焦慮和各種壓力。新的一年，整裝待發(fā)的留學(xué)生伙伴們，留學(xué)規(guī)劃不要忽視了心理保健這一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。

中國(guó)留學(xué)生是加拿大留學(xué)生的第二大群體，占留學(xué)生總數(shù)的四分之一。

他們遇到的阻力主要有：

語(yǔ)言障礙（校內(nèi)的心理咨詢師或者輔導(dǎo)員多數(shù)講英文）

文化的沖突（剛剛離開家人和熟悉的環(huán)境，由于中西方文化存在著多方面的差異性，同學(xué)們會(huì)遭遇“文化休克”的現(xiàn)象，難以適應(yīng)國(guó)外文化和生活。

學(xué)業(yè)的壓力和不適應(yīng)，迷失

心理服務(wù)利用率低，本土的咨詢機(jī)構(gòu)（包括校內(nèi)的）排隊(duì)時(shí)間長(zhǎng)

心理健康污名化，有羞恥感（覺得會(huì)不會(huì)被人當(dāng)作是瘋子，如果跟人分享了會(huì)不會(huì)就被人瞧不起，會(huì)失去朋友或是認(rèn)作精神有問題的人，擔(dān)心被學(xué)校知道了會(huì)影響成績(jī)，等等）

調(diào)查結(jié)果，多數(shù)留學(xué)生心理有壓力時(shí)，很少向外尋求幫助。中國(guó)留學(xué)生往往內(nèi)斂，壓抑和隱忍，加上“男兒有淚不輕彈”，受傳統(tǒng)的挫折文化教育的影響，他們很少開口尋求外界的幫助，尤其是專業(yè)心理輔導(dǎo)。

加拿大留學(xué)家長(zhǎng)如何幫助孩子做好心理準(zhǔn)備和規(guī)劃

第三、避免以下做法

當(dāng)然，有些留學(xué)生家庭對(duì)孩子的心理健康不夠重視，甚至增加孩子心理負(fù)擔(dān)。

家長(zhǎng)期待過高，造成孩子的壓力過大；

忽視型的父母，通話時(shí)只是一味地關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾?，如直升機(jī)一般嗡嗡地在孩子頭上盤旋，不斷地把自己的焦慮傳輸給孩子；

總愛把自己的孩子與其他同齡留學(xué)的孩子做比較；

使用原有一貫的粗暴急躁的溝通方式，三言兩語(yǔ)就吵起來了；

由于信息的不對(duì)稱，把很多網(wǎng)絡(luò)上末有確據(jù)小道消息過于頻繁地分享給孩子，引起孩子不必要的焦慮。

第四，教會(huì)孩子使用求救錦囊

留學(xué)生來到加拿大后，感到孤獨(dú)，寂寞，傷心或者壓力，焦慮，察覺自己無(wú)法自我情緒調(diào)節(jié)的時(shí)候，請(qǐng)記住,不要一個(gè)人獨(dú)自硬扛，需要時(shí)一定與他人傾訴或?qū)で笠恍┙鉀Q辦法。

尋求幫助有門路：

找入讀學(xué)校心理輔導(dǎo)中心，通常學(xué)生服務(wù)位置是在校內(nèi)，同學(xué)們?nèi)菀渍业?。有需要使用相關(guān)心理服務(wù)，整個(gè)治療過程是免費(fèi)或比較便宜的，包含在學(xué)生保險(xiǎn)里。

雖然學(xué)校所提供的心理輔導(dǎo)服務(wù)并不屬于臨床心理咨詢和心理治療的范疇，但當(dāng)輔導(dǎo)中心的老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)的情況無(wú)法通過短期心理輔導(dǎo)干預(yù)來緩解時(shí)，在征求學(xué)生意愿的前提下，會(huì)幫助學(xué)生與更專業(yè)的心理援助機(jī)構(gòu)聯(lián)系，尋求專業(yè)幫助。

出國(guó)留學(xué)，如果比喻是享用一頓國(guó)際教育大餐，游學(xué)，就是前菜。

前菜，試食少許，刺激胃口，增加食欲。游學(xué)，那怕是走馬觀花，學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)加拿大社會(huì)文化的概念，對(duì)當(dāng)?shù)貙W(xué)校印象，都是有幫助的。

如果透過游學(xué)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的驅(qū)動(dòng)，尤其是增加對(duì)學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣和動(dòng)力。同時(shí)，有機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)志同道合的留學(xué)小伙伴，相得益彰。

特別鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與孩子游學(xué)活動(dòng)?；ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代，留學(xué)家長(zhǎng)不缺乏教育資訊，但，容易閉門造車，知果能親身略為體驗(yàn)一下，不僅對(duì)留學(xué)規(guī)劃戰(zhàn)略制訂客觀，而且對(duì)日后，孩子留學(xué)可能出現(xiàn)需要調(diào)整的留學(xué)戰(zhàn)術(shù)，更加快速靈活。

第一，孩子是提前去看看將來留學(xué)的那個(gè)國(guó)家，提前適應(yīng)一下；

第二，孩子可以先練習(xí)一下英語(yǔ)，實(shí)地感受一下；

第三，熟悉一下寄宿生活，學(xué)習(xí)與人相處，游學(xué)期間不管孩子住校園還是住當(dāng)?shù)氐募乃藜彝?，?duì)孩子來說都是一種未來留學(xué)生活的預(yù)演。

此外也要留意不要夸大游學(xué)的意義

游學(xué)與留學(xué)，都有個(gè)相同的字：“學(xué)”，但兩者學(xué)的東西，大不相同。留學(xué)是主菜，要付出的代價(jià)才得欣賞其美味。所以，不要高估這種短暫、表面和一次性的游學(xué)體驗(yàn)。

參加過游學(xué)的同學(xué)，當(dāng)被家長(zhǎng)問及是否想留學(xué)，大都會(huì)點(diǎn)頭說好。好玩、輕松，不同安排、新鮮好奇，符合孩子的天性。

但也有被父母安排游學(xué)，后來申請(qǐng)來讀中學(xué)的孩子，在加拿大上學(xué)后不適應(yīng)，而返回到國(guó)內(nèi)的。加拿大留學(xué)家長(zhǎng)必讀

孩子有沒有很強(qiáng)的出國(guó)愿望，可能有，但孩子適合不適合留學(xué)，可能只是因?yàn)閰⒓恿艘淮斡螌W(xué)而得出結(jié)論，還是要慎重。

游學(xué)的意義就在于為孩子去留學(xué)打一個(gè)前戰(zhàn)，提前有個(gè)心理上的準(zhǔn)備。中國(guó)留學(xué)生的父母?jìng)冊(cè)趲秃⒆舆x擇游學(xué)活動(dòng)時(shí)，要挑那些真的能夠讓孩子在當(dāng)?shù)氐膶W(xué)校跟當(dāng)?shù)氐暮⒆咏佑|的學(xué)習(xí)型游學(xué)活動(dòng)，千萬(wàn)不要選那種走馬觀花旅行團(tuán)式的游學(xué)。旅行團(tuán)式的游學(xué)容易讓孩子產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，他們會(huì)以為將來留學(xué)就跟眼前旅游玩樂那樣輕松，會(huì)對(duì)他們?nèi)蘸蟮牧魧W(xué)生活或多或少產(chǎn)生一些負(fù)面影響。