據(jù)《加拿大心臟病學(xué)期刊》8月9日公布的一項(xiàng)最新研究指出，在加拿大居住時(shí)間越長(zhǎng)的移民，身體健康情況越差，形成心血管疾病的危險(xiǎn)也越高，這其中又以華裔最為明顯。

　　人們知道，人的身體狀況好壞受精神因素影響巨大，壓力越大對(duì)人的健康損害就越大。很多人都認(rèn)為加拿大空氣清新，環(huán)境優(yōu)美，社會(huì)穩(wěn)定，是世界上最適宜人類居住的國(guó)家之一。但是，只有真正生活在這里的人們才知道這里就業(yè)難，創(chuàng)業(yè)難，對(duì)于新移民來講生活上存在著很大的壓力。很多人初到加國(guó)都有很長(zhǎng)一段時(shí)間的適應(yīng)期，有的人適應(yīng)了，留下了;有很多人卻最終適應(yīng)不了而返回原居地。留下的時(shí)間越長(zhǎng)身體越差，說明長(zhǎng)時(shí)間積累，健康狀況由量變到了積勞成疾的質(zhì)變。

　　如何能減輕精神壓力，使身體狀況得到改善呢?那要從調(diào)整心態(tài)、轉(zhuǎn)變思想開始。

　　很多新移民初到加國(guó)，都懷有一種夢(mèng)想，以為一來到這片自由的樂土，就能夠干一番事業(yè)，實(shí)現(xiàn)自己的理想。可是，一接觸社會(huì)現(xiàn)實(shí)之后心理就會(huì)產(chǎn)生巨大的落差，如不及時(shí)調(diào)整心態(tài)，就會(huì)怨天尤人，產(chǎn)生悲觀情緒。其實(shí)，如果我們?cè)O(shè)身處地做一個(gè)比較，把自己想象成是一個(gè)闖蕩北京的外地人，就能理解，一個(gè)在京城舉目無親的外地人，怎么可能一下子就在天子腳下站穩(wěn)腳跟呢。

　　同樣，一個(gè)外來移民，怎么可能一到他鄉(xiāng)就能夠轟轟烈烈地干一番事業(yè)呢?外地人到了北京雖然人生地不熟，但語言上沒有問題。而新移民初到加國(guó)還有巨大的語言障礙，交流鴻溝，應(yīng)該說，新移民創(chuàng)業(yè)比外地人進(jìn)京更困難。因此，新移民既然想來加國(guó)，就一定要做好充分的吃苦準(zhǔn)備，要把困難想的更多更大，只有這樣，才能在洋插隊(duì)中受到鍛煉。

　　受傳統(tǒng)思想影響，很多人都?jí)粝胫奖泵滥貌┦俊⒋T士學(xué)位，然后找一份理想的工作。這在美國(guó)是這樣，美國(guó)地大物博，人口眾多，有了更高學(xué)歷可以有更多選擇，更多的發(fā)展空間。在這個(gè)州找不到工作可以去那個(gè)州，反正是東方不亮西方亮，黑了北方有南方。加拿大則不然，加拿大地大，但人煙稀少，工作機(jī)會(huì)有限，加拿大是重證書不重文憑。

　　一些新移民花費(fèi)幾年工夫拿了更高學(xué)位，出來后卻發(fā)現(xiàn)高處不勝寒，政府、大學(xué)等千人羨，萬人慕的好工作早已滿員，有的人等了幾年，發(fā)出去幾百封簡(jiǎn)歷，都得不到一個(gè)回復(fù)。相反，有的博士、碩士屈尊讀一個(gè)短期的證書，卻很快就找到了工作。加拿大重視證書，各行各業(yè)都有類似于中國(guó)中專、技校那樣的專門的培訓(xùn)學(xué)校。例如，電工有電工證，裝修有裝修證，中學(xué)教師有教師證，會(huì)計(jì)有會(huì)計(jì)證。加拿大移民政策很嚴(yán)，能夠移民過來的應(yīng)該都是佼佼者，可是到了加國(guó)一定要把自己降低兩個(gè)檔次。就像外地民工，盡管在原來的村里可能是名人，在原來的小城里是明星，但是進(jìn)了大都會(huì)就要完全拋棄原有的優(yōu)越感。在加國(guó)要一切從頭開始，證書雖然檔次較低，但遠(yuǎn)比高學(xué)歷文憑實(shí)用。

　　在北美生活久了人們就會(huì)感到，西人生活質(zhì)量比華人高。他們不僅會(huì)賺錢，更會(huì)享受生活，他們周末朋友聚會(huì)，節(jié)日全家人出外旅游，微笑掛在臉上，歡樂發(fā)自內(nèi)心。可是，他們很多人并不比華人有錢，他們也不愿像華人那樣拼命賺錢。他們生活質(zhì)量高，是高在心理上，工作生活兩不誤。從這一點(diǎn)看，壓力大不大不在于有窮富，而在于欲求有多大，很多富人很有錢卻早夭，很多窮人清心寡欲卻長(zhǎng)壽。華人在這方面應(yīng)入鄉(xiāng)隨俗，學(xué)習(xí)西人的生活態(tài)度，要把賺錢當(dāng)作生活的手段，而不是生活的目標(biāo)，不要成為錢奴。

　　更可以開導(dǎo)自己的是，盡管在加國(guó)創(chuàng)業(yè)不易，但是很多華人還是經(jīng)濟(jì)上卓有成效，政治上還有人當(dāng)省督，當(dāng)廳長(zhǎng)，當(dāng)國(guó)會(huì)議員，華人只要努力，也有出人頭地的時(shí)候。并且，當(dāng)你住進(jìn)有前后大院的洋房，孩子從小接受著發(fā)達(dá)的文化教育，全家享受著良好的社會(huì)福利時(shí)，這一切都不足以減輕你的壓力，平和你的心境嗎?常言道，知足者常樂。壓力大小，取決于你的心境，就看你愿不愿承認(rèn)了。